Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates begin 20ste eeuw. Deze methode stimuleert de ontwikkeling van het houdings- en bewegingsgevoel door gebruik te maken van de verbinding tussen lichaam en geest.
Het doel is het creëren van een evenwichtig spiersysteem met een groter bewustzijn waarin overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer worden geactiveerd. Op deze manier ontstaat er een betere balans tussen de spiergroepen.
Pilates maakt je dus sterker en soepeler: verkrampte spieren worden ontspannen en slappe spieren worden krachtig, simpelweg omdat je de taken anders verdeeld.