Wat is Groepsfitness?
Een les in de letterlijke zin van het woord, namelijk fitnessen in groepsverband. In een aparte fitness leszaal wordt de les gestart met een warming up op muziek van alle tijden. Vervolgens krijgt u een cardiotraining op een of meer van de cardioapparaten. Daarna volgt er een circuittraining met stations oefeningen van functionele oefeningen met los materiaal en/of oefeningen op de verschillende krachtapparaten. Er kan ook worden gekozen voor een klassikale training van grondoefeningen waarbij ieder tegelijk dezelfde oefeningen doet. De les wordt afgesloten met een cooldown op muziek met stretches en ontspanningsoefeningen. Naast professionele begeleiding is variatie in oefenstof en zeker gezelligheid een factor die niet ontbreekt!